[...] trenuje dosc ostro FBW juz od 2 tygodni. efekty sa nawet powiem zadowalajace ( dorobilem sie 5 kg masy )obwody poszly w gore i ogolnie jest dobrze. mam kilka pytan... przez jaki jeszcze czas moge cwiczyc te FBW i kiedy moge zaczac brac odzywki??? waze 81 kg. w moim wypadku alkohol chyba zle nie wplywa na przyrosty ale czy napewno? pije [...]
mam puche mono dopiero co zaczeta(500g) i zastanawiam sie jaki kupic do tego stack bedzie to moj pierwszy niestety mam ograniczone fundusze - limit to 70zl. interesuje mnie cos w miare przystepnego co da mi dobra pompe na treningu. planuje cykl okolo 50 dniowy gdzie trening jest co 2 dzien czyli potrzeba 25 porcji owego stacka czekam na [...]
Mam Problem~! Mam Jedną Strone Klatki Piersiowej Mniejszą Prawa jest Mniejsza Od LeweJ .I Niewiem Jak Cwiczyć Aby To ZrównaĆ Pomóżcie!!! JAki Trening Preferujecie czy to jest wogle mozliwe aby byly rowne umnie!
[...] wszystkie tematy o tej tematyce i nie znalazłem odpowiedzi na te pytania. 1. Jak często można chodzić na solarium podczas kuracji melantolanem? Oczywiście normalnie patrzymy jaki mamy fototyp skóry, ale skoro melanogeneza jest zwiększona to chyba można częściej pytanie jak bardzo? 1,5. Raczej zwiększać długość wizyt w solarium czy częstotliwość? [...]
[...] kilogramow. Potrzebuje wiec gainer, ktory dostarczy mi niezbednych kalorii. Przed wakacjami stosowalem Mass Up'a od ActivLaba. W sumie to byl moj pierwszy gainer i jedyny jaki bralem ;). Czy polecacie cos innego? Najlepiej cos zjadalnego ;) (Mass Up wchodzil mi tylko truskawka i to ciezko, wanilia mdlilo, a w czekoladzie dodatkiem byla zgaga;) [...]
[...] szybkiej odp. W nast. tygodniu będą robione badania potrzebne do pracy (krew, mocz, wymazy, EKG, płuca). 2 tyg. temu skończył sie cykl Antka solo: 1-4 50 mg Pytanie: wiem, jaki wpływ na organizm ma antek, ale... 1) czy wyniki badań mogą być po tych 2/3 tyg. od zakończenia cyklu W NORMIE??? 2) Jest jakiś sposób, żeby szybciej "oczyścić/odtruć" [...]
[...] i przedramieniu (gips był do łokcia). Postanowiłem, że kupię jakąś hantelkę i będę ćwiczył żeby przywrócić rękę do stanu sprzed kontuzji. Tutaj pojawia się moje pytanie, jaki ciężar dobrać, żeby widoczne był efekty. Nie chcę ręki nie wiadomo jak wyrzeźbić żeby schudła jeszcze bardziej. Chcę przywrócić masę i mięśnie wiadomo też. Z góry [...]
czy jest możliwe całkowite wyleczenie tego urazu? jeżeli nie to jaki uszczerbek na zdrowiu ponosi poszkodowany? czy są możliwe częste nawroty tej kontuzji? jak zapobiegać? czy jest możliwa pomoc nie medyczna?
[...] Wzrost - 165 cm Aktywność w ciągu dnia - praca, roboty w ogrodzie Sport/aktywność - 2-3 razy w tygodniu basen Stan zdrowia - niskie ciśnienie Raczej nie chciałbym jej wprowadzać supli. Proszę o pomoc, jak to jest z makrosami na masę ciała, jaki rodzaj diety redukcyjnej zastosować, liczba i wielkości poszczególnych posiłków etc., z góry dzięki!
Witam! Jestem początkującym yżytkownikiem tego forum, choć już od kilkunastu tygodni regularnie go czytuje. Jednak dopiero teraz postanowiłem, że wezmę się za siebie. I mam do was wszystkich pytanie. Jaki trening mam wybrać na początek. Czy ACT opisany przez Michaila, czy może rozbić sobie trening na poszczególne grupy mięśniowe i tak trenować??? [...]
Witam, Mam pytanko do znawców jaki booster testosteronu jest w tejchwili najlepszy jeśli chodzi o cenę i działanie oczywiście ? proszę o pomoc w doborze jak najbardziej optymalnego ! Jestem w tej chwili na cyklu i po zakończeniu chciałbym coś takiego zapodać... Z góry dzięki za odp.
[...] 122 kg przy wzroście 190 cm. Od 16 stycznia jestem na diecie i udało mi się zrzucić wagę do 114 kg. Moim celem jest osiągnięcie wagi w przedziale 100/105kg. Proszę o radę jaki trening zastosować. Dodam iż zaczynam przygodę z siłownią po dłuższej przerwie. Pytanie czy najpierw zacząć ćwiczyć jakieś aeroby żeby spalić tkankę tłuszczową a [...]
Siemka Niestety nadszedł ten czas gdzie kończy mi sie 2 opkowanie BCAA. Tu mam pytanie. Biore firmy Trec tylko jest drogie i ciągnie 40zł za 150kaps. jakie polecacie tańsze ale dobre aminki :wink: Czy biorąc nowe aminokwasy(firma) musze robić jakąś przerwe? I jeszcze jedno- jaki ma wpływ branie aminokwasów 30min przed posiłkiem? U mnie w domu [...]
[...] widac jeszcze slady po szwach.Jest szeroka na 4cm na wysokosc 2cm.Mam z tego powodu obrzydzenie do swojego ciała..:Na masci juz wydałem z 200 zł Moglby mi ktos poradzic jaki zabieg pozwoliłby mi zmniejszyc tą oto blize lub sie jej całkowicie pozbyc??mniał ktos juz taki problem z was?Czy leczenie laserem by pomoglo?i Jakie mniej wiecej koszty [...]
jakiej marki jest rower oznaczony zmakami 12 x 500, jakie posiada wyposażenie, ile kosztuje jaki to producent gdzie go mozna kupić i ile kosztuje, jak przebiega jego uzytkowanie, czy jest wytrzymały?
witam. proszę, aby ktoś kto posiada takową wiedzę, powiedział czy jest na rynku jakiś gainer o smaku naturalnym (bez słodzików itp.) jedyny bez słodzików jaki znam to syntrax - goliath? jest coś jeszcze?? THX z góry i Pozdro
Witam mam zamiar wrócićdo trenowania bo już troche nie pakowałem. Mam do was pytanie czy taki sprzęt jaki dysponuje moge cos do wakacji z siebie wyciągnąć?? z jakimiś suplementami?? Mam sztangielki samozj**** 9 kg Sztange która waży 20 kg ale moge do niej podczepić i będzie więcej ważyła Mniejsza sztanga taka na plecy 15 kg ale moge tez podczepić/ [...]
[...] posta z inicjatywy znajomego otóż obecnie chcę nabrać kilka kilogramó w wagi więcej dieta jak i trening są pod ten cel rozpisane aczkolwiek zastanawia się nad kupnem jakiegoś białeczka w cenie do 150 pln. I tutaj pojawia się problem i pytanie które kieruje do was... Jaki produkt polecacie ? który według was jest ekonomiczny, godny uwagi [...]
[...] z cwiczen na silowni (uginanie łokci ze sztangą/hantlami podchwytem) kiedys na meczu źle upadlem na ręke, do tej pory czuje tego skutki. Odczuwam ból (własnie, nie wiem jaki to dokladnie rodzaj stawu) w miejscu gdzie konczy sie przedramie a zaczyna dloń. Kiedy wykonuje krążenie dłonią czuje jak cos w tym miejscu strzela, ale nie boli mnie [...]
siema nie bylo mnie troche w temacie a firm w chvj %-) w jaki bold celować i czy w ogole jest jakis z ta sama substanca aktywna co na etykiecie? i tesc enan , cypio i prop ps. czy zdarzaja sie wałki alpha pharmy w ampach po 1ml? W 2011 AP była kozak czy tak jest nadal? dzieki
